Hmm, ik geef toe, het is een beetje een rare titel voor iemand die zich professioneel bezighoudt met mensen helpen om balans te vinden in hun leven.

En toch is dit mijn inzicht van de afgelopen tijd. Maar misschien moet ik deze stelling even wat nuanceren. Ik geloof niet in een statische balans.

In balans zijn wordt meestal geassocieerd met een gevoel van gelukkig zijn. De meeste mensen hechten zich erg aan dat gevoel van en willen die balans dan koste wat het kost vasthouden. En juist daar gaat het mis. Het leven is nu eenmaal niet statisch. Zodra je op die heerlijke plek van balans bent, ben je eigenlijk alweer op weg naar de volgende onbalans..

Ik heb het afgelopen jaar weer eens heel bewust ervaren dat alles voorbij gaat. Een leven ging voorbij. Intens verdrietig was ik om het verlies, maar ook heel gelukkig om de mooie momenten die ik nog met mijn vader heb gehad. In die wirwar van emoties realiseerde ik me op een gegeven moment dat alles voorbij gaat. De fijne momenten en dat is soms hartverscheurend, want ik wilde niks liever dan die vasthouden. Maar de verdrietige momenten gaan óók voorbij en dat is fijn. Het is een continue golfbeweging van komen en gaan. Toen ik me daar eenmaal aan kon overgeven kon ik me wat meer ontspannen in de lastige momenten en voelde ik me, grappig genoeg, veel eerder weer in balans.

In yoga zijn balansoefeningen een combinatie van aanspannen en ontspannen. Als je in een balanshouding wilt blijven staan moet je op zoek gaan naar het evenwicht tussen kracht en overgave. Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. Rust in je hoofd maakt het makkelijker om in een balans te (blijven) staan. En raak je uit balans, dan begin je gewoon de houding weer opnieuw op te bouwen, vanaf de basis. Wat een mooie metafoor voor het vinden van balans in je leven…

Een paar tips:

• Geniet van de balans als je hem hebt! Je weet dat die tijdelijk is. Tijdelijk kan langer of korter duren, dus geniet volop!
• Als je de balans voelt wegvloeien, probeer die dan niet krampachtig vast te houden. Laat los en beweeg mee met wat er nu is.
• Creëer een dagelijkse routine die goed voor je is: eet gezonde dingen, ga naar buiten, beweeg, zorg goed voor jezelf. In lastige tijden is het soms makkelijker om daaraan te werken omdat je dan weer een doel hebt. En als het goed gaat vervallen we snel weer in gemak en denken we die discipline en routine niet nodig te hebben. Hou er juist dan aan vast!
• Oefen elke ochtend de yogahouding ‘ de boom’ (zie plaatje). Die geeft je inzicht in hoe het met je balans gesteld is en helpt om je balans te verstevigen. Weten hoe je de boom-houding kunt oefenen? Klik dan hier:Boom